齊眉七段棍
起式：
1. 併步平立持棍 2. 提右腳沉身震步
3. 起身右獨立舉棍 4. 二小花上左弓背棍前出掌
5. 收步點尖提平推棍 6. 旋棍往右平掃一棍
7. 提左腳轉頭左看出掌
第一段：
1. 右獨立往左下撥棍 2. 上左弓提上劈棍
3. 回身轉步右弓平掃 4. 收步右點尖斜下掃
5. 提棍震右步上左馬步挑棍 6. 上右弓推棍
重覆上左弓劈棍-->上右弓推棍
第二段：
1. 退二步背棍前出掌 2. 平舉接棍上右轉左弓後平掃
3. 旋棍上左弓前平掃 4. 旋棍上右轉左弓後平掃
5. 掄棍上左弓前推 6. 翻身上左弓劈棍
重覆退一步背棍前出掌--> 翻身上左弓劈棍
第三段：
1. 回身右後弓步架棍 2. 翻身右弓點棍
3. 回身轉步左弓橫掃 4. 退左腳點尖盤步平戳一棍
5. 上二步纏二棍右弓點棍 6. 翻身左弓點棍
7. 提右腳勾左腿翻棍點棍 8. 併步挑棍
重覆退右後弓步架棍-->併步挑棍
第四段：
1. 上三步三蓋棍 2. 上二步三大花
3. 定步六小花 4. 轉身上右後弓架棍
5. 翻身跳三步掄棍 6. 下式雙手壓棍
7. 起身左弓斜上刺
重覆 上步三蓋棍-->起身左弓斜上刺
第五段：
1. 提右腳左獨立托棍 2. 踐落盤步三點棍
3. 翻身左弓劈棍 4. 提右腳杵棍
5. 翻身上左弓劈棍 6. 跳躍翻身二劈棍
重覆提右腳左獨立托棍-->跳躍翻身劈一棍
第六段：
1. 上右左點尖盤步後平戳一棍 2. 上左弓雙手握前扎一棍
3. 上右左點尖盤步三撞棍 4. 轉身提左腳右平扎一棍
5. 左震步提右腳左平扎一棍 6. 轉身落馬步平握蓋棍
7. 上左弓推挑 8. 上二步連纏二棍
9. 上左咰二步連劈二棍
重覆上右左點尖盤步後平搓一棍-->上左咰二步連劈二棍
第七段：
1. 回身右後弓肩棍 2. 右手旋棍二圈馬步接棍
3. 跳步平落轉身撥掃一棍 4. 上右腳馬步平握蓋棍
5. 金帶纏腰（掃、抽、踼腳二式） 6. 左獨立平肩掃三棍
7. 落右腳馬步左下掃一棍 8. 右弓步二大花
9. 上左弓背棍前出掌 10. 併步上左點尖點一棍
11.上右弓步撩挑 12. 轉身提棍左腳踐落盤步挑穿
13.點棍 14. 翻身下式右手壓棍
15.拋棍提平 16. 左轉身提右腳豎棍
重覆放平右手旋棍一圈馬步接棍-->左轉身提右腳豎棍
收式：
1. 掄棍落右後弓背棍轉左看出掌
2. 掄棍提右腳併步平立持棍還原
鄧 師承長時海傳授
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