頭暈是老年人常見的困擾，耳鼻喉科醫師表示，老年人易因為視力、感覺、肌力等退化，導致長期暈眩、昏昏沉沉，除了居家要防「跌」，急性期過後，適度的活動，包括快走、練習太極拳等可以幫助加強平衡感。
成功大學醫學院附設醫院耳鼻喉科主治醫師李威霆表示，國外研究顯示，60歲以上的老人，最近一年內經歷過頭暈症狀，並需要求診的比率有18%至20%，對75歲以上的老人來說，頭暈更是最常抱怨的症狀之一。
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健身減肥以及抗憂鬱良方-有氧運動
「要活就要動」，現代人為了健康，以及維持美好身體曲線，常會相偕三五好友下班後運動，其中的「有氧運動」被公認為最佳健身以及減肥方法，此外有氧運動不僅可以健身，還有抗憂鬱的功效。
憂鬱症的明確定義包括多項身體不適，例如食慾改變（明顯變好或變差）、睡眠改變（失眠或嗜睡）、心悸、腸胃不適、肌肉緊繃或酸痛、頭痛、背痛、胸痛、頭暈、身體疲累、胸悶等，但也不見得每個人都有這些症狀，部分憂鬱症病患不知道自己罹患憂鬱症，卻又同時受到因憂鬱症而帶來的身體不適，就以為自己生病了，不斷求診卻得不到具體病因，於是把心情不好歸咎於身體不適，本末倒置，不斷的被困擾著。
而所謂有氧運動，指的是在有氧代謝狀態下做運動，以「氧」消耗氧。慢跑、游泳、踩腳踏車、健走、瑜珈、伸展、舉重鍛鍊等，都是被公認為有氧運動的標準運動，能使得心、肺充分的被刺激，而提高心肺功能，全身組織器官都得到氧氣和營養的供應，來維持最佳狀態。長期有氧運動能提高身體抵抗力、抗衰老、防止動脈硬化、降低心腦血管疾病的發病率等。
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(最新3)各武場練習時間表─新竹縣、桃園地區
公佈新竹縣、桃園地區各武場表─2012.07.11更新
| 序 | 區域 | 武場 | 位置 | 日期 | 時間 | 教練 | 電話 |
| 46 | 新竹縣 | 竹北市救國團班 | 竹北教室 | 五 | 08：40～10：10 | 徐運金 | 0928-389828 |
| 47 | 新竹縣 | 竹北市救國團班 | 竹北教室 | 五 | 10：20～11：50 | 徐運金 | 0928-389828 |
| 48 | 新竹縣 | 竹北市救國團班 | 竹北教室 | 六 | 14：00～15：30 | 楊鎮守 | 0910-809150 |
| 49 | 新竹縣 | 竹北市救國團班 | 竹北教室 | 六 | 15：40～17：10 | 楊鎮守 | 0910-809150 |
| 50 | 新竹縣 | 竹北市救國團班 | 竹北教室 | 五 | 15 : 00-～16 : 30 | 盧美琉 | 0916-331117 |
| 51 | 新竹縣 | 竹東鎮東寧武場 | 東寧里集會所 | 五 | 19：30～21：00 | 沈嘉豐 | 0926-987250 |
| 52 | 新竹縣 | 竹東鎮社大 | 竹東鎮自強國中 | 四 | 19：00～21：00 | 沈嘉豐 | 0926-987250 |
| 53 | 新竹縣 | 竹東鎮上館武場 | 竹東鎮上館國小 | 日 | 06：30～08：00 | 蘇德火 | 0921182056 |
| 54 | 新竹縣 | 竹東工研院武場 | 工研院51館2樓 | 二 | 19 : 30-～21 : 00 | 楊鎮守 | 0910-809150 |
| 55 | 新竹縣 | 新豐池府王爺廟 | 池和宮廣場 | 四 | 19 : 00-～20 : 30 | 盧美琉 | 0916-331117 |
| 56 | 新竹縣 | 新豐鄉公所 | 鄉公所中正堂 | 三 | 19 : 00-～20 : 30 | 盧美琉 | 0916-331117 |
| 57 | 新竹縣 | 新豐鄉松林國小 | 松林國小 | 五 | 19 : 00-～20 : 30 | 盧美琉 | 0916-331117 |
| 58 | 桃園市 | 桃園開南社大 | 桃園藝文活動中心 | 三 | 09：30～11：30 | 劉鑫基 | 0935-590010 |
